Logo 3K Sport, Trik Sport Logo 3K Sport, Trik Sport Logo 3K Sport, Trik Sport

 
Triatlon klub 3K Šport Ljubljana
PRIPRAVE NA LJUBLJANSKI MARATON natisni
 3 bralcem je to všeč. 

Naše večletne izkušnje so dobro zagotovilo za izpolnitev vaših pričakovanj.

Priprave na Ljubljanski maraton bomo pričeli v torek 6. avgusta in nadaljevali do nastopa na Ljubljanskem maratonu.

Več ...
 
IM Frankfurt – poročilo Nenad Gregec natisni
 18 bralcem je to všeč. 

Ker nisem našel primernejšega uvoda, začnimo s tistim najpomembnejšim – končal sem svoj drugi Ironman, jeeeeeeeej!

Dalje – to bo dolg tekst, jaz ne znam stvari povedati kratko in jedrnato

Zdaj, ko imam pod pasom ”že” dva cela Ironmana, sem lahko pameten in primerjam prvega in drugega, ki pa sta bila, kot boste videli, zaključena v povsem drugačnih razmerah. Ampak gremo od začetka…

Lani poleti sva z Urbanom razmišljala, da zakaj pa ne bi midva šla na Ironman Frankfurt. In ker vsi vemo, kako dolgo naju je bilo potrebno prepričevat, naj se prijaviva, sva v začetku julija 2018 usekala po kreditni kartici in si v koledar zapisala 30. junij 2019.

Vmes smo končali še kako tekmo ali dve, malo triatlona, malo teka, si jeseni odpočili od dolge sezone, 1. decembra pa se je TrainingPeaks čudežno napolnil s pikicami (beri: treningi), ki so naslednjih 7 mesecev diktirale moj življenjski tempo. In smo šli po planu, malo smo plavali, pozimi nekoliko več tekli, marca šli na priprave na Kanarce, maja oddelali polovičko v Zadru (kjer sem milo rečeno imel dober dan in osebni rekord na razdalji izboljšal za debelih 15 minut!), potem pa nam je pogled že uhajal proti Frankfurtu.

Priprave so, tako kot prvič, potekale brez kakršnihkoli pretresov in na srečo tudi brez kakršnihkoli poškodb. Malo me je sicer presenetila kolesarska kilometrina na dvotedenskih pripravah na Kanarcih (preko tisoč kilometrov kolesa in posledično porabljena cela dvokilska kanta izotoničnega napitka), ampak ker nimam nobenega razloga dvomiti v Igorjevo modrost, sem pač stisnil zobe in vrtel pedala… Za razliko od prvega Ironmana (kjer sem opravil prav vse treninge, ki jih je profesor naštancal v TrainingPeaks) pa sem si pri drugem privoščil en spodrsljaj – enega treninga nisem opravil; v soboto, dan pred tekmo, sem namreč pozabil izvesti polurni stretching.

Več ...
 
Moj prvi triatlon – Jana Jakša natisni
 19 bralcem je to všeč. 

Moj prvi triatlon – Jana Jakša

Moje ime je Jana Jakša in sem študentka Fakultete za šport. Že od malih nog sem se rada ukvarjala s vsemi športnimi aktivnostmi. S tekom kot rekreativno dejavnostjo sem se začela ukvarjati leta 2016. Takrat sem se tudi udeležila svojega prvega maratona (Ljubljanski maraton s časom 3.50 min). Od takrat sem se udeležila še dveh maratonov in dosegla sem enaka končna rezultata. Začela sem se spraševati, zakaj ne napredujem, saj sem tekla vsak dan po 10 ali 15 km?! Tek mi je tako postal monoton, hotela sem nekaj več oz. se preizkusiti še v nečem novem. Potihoma sem začela razmišljati o triatlonu.

Več...
 
Vabilo na plavalni trening natisni
 4 bralcem je to všeč. 

Vabilo na odličen plavalni trenig pred IM

Vabim vas, da se nam pridružite v naslednjih 2 tednih na 3 plavalnih tekmah, ki vam bodo odličen trening pred vašimi glavnimi nastopi na triatlonskih tekmah.

16.06. KOSTRENA pri Reki, 3k ai 1,5k, tekma v sklopu KVARNER PLIVA CUP

Prijave: https://www.kdp-primorje.hr/

22.06. FAŽANA pri Puli, 3k, tekma v sklopu CRO CUP

23.06. CELOVEC (kanal), 3,8k, 1,5k, 0,8k (NEOPREN dovoljen)

LINK: https://www.3athlon-kaernten.at/klagenfurter-lendkanal-crossing-2019/

Da bi se organizirali s prevozi in socializirali, mi prosim sporočite, če se nam pridružite.

V kolikor potrebujete še kakšne info ali imate težave s prijavo, me pokličite na 031 338800-Bojan.

Več ...
 
Osma 3k desetka natisni
 6 bralcem je to všeč. 

Pred vrati je že OSMA 3K 10KA. Zgodila se bo na Žaku v četrtek 20. junija ob 17.00. Pridi, napovej čas, odteci.

Letošnji tek bo posvečen Dragu v spomin. Obenem bomo s tekom in druženjem Anji izkazali prepotrebno pozornost in ji dali spodbudo.

Po teku nadaljujemo z druženjem v lokalu na ŽAKU. Program: v prvi vrsti prijateljsko druženje, osvežitev, obvezne diplome…

Več ...
 
Moj prvi triatlon, Adreja Markovič natisni
 18 bralcem je to všeč. 

Rest day ‒ jej … Kaj naj pa počnem? Zadnjo soboto sem se udeležila svojega prvega olimpika v Kopru in dan kasneje za trening odkolesarila traso slovenskega IM 70.3. Čez nekaj dni me čaka Franja. Moram počivati. Odprem FB in ta prepametna aplikacija mi ‒ kot naročeno ‒ prikaže spomin izpred osmih let: jaz na cilju DM teka. Izmučena, prešvicana. Ni mi uspelo preteči 10 km pod eno uro, tisti klanček v Tivoliju je bil prestrm in od Rožne doline naprej sem en del celo hodila. To je bila moja prva tekma v življenju. Danes, skoraj desetletje starejša, bolje odtečem desetko po 1500 m plavanja in 40 km kolesarjenja. Zakaj in kako sem prišla do te točke, je zgodba zase. Je zgodba o poti, ki me je do startne črte prvega triatlona sploh pripeljala. Spomin na prvi triatlon je zame prelomnica v osebni rasti, je eksplozija čustev in je povezan s srečanji izjemnih ljudi.

Preberi celo zgodbo
 
Skupinski nakup plavalnih očal natisni
 4 bralcem je to všeč. 

Kot vsako leto bomo organizirali skupinski nakup plavalnih očal. Zadovoljni smo z očali
avstralskega proizvajalca Zoggs. Izbrali smo dva modela:

1. MODEL - Primeren za bazen in mogoče za oblačno vreme

2. MODEL - open water - Polarizirana stekla

Kdor je zainteresiran za nakup naj to sporoči na naslov:  Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želiš videti, omogoči Javascript.
Naročila bomo predvidoma pobirali do 10.5.2019. Ko bodo znane količine
bodo tudi znane končne cene. Pri prvem modelu lahko pričakujemo 20% popusta, pri
drugem modelu bi tudi bilo možno dobiti še kaj popusta.

Ekipa 3ksport

 
Nal je administrator! natisni
 23 bralcem je to všeč. 

Nal je najnovejši skrbnik spletne strani. Igor mi dovolj zaupa, da lahko skrbim za to stran. ummm... Ja. Lepo se imejte!! Smile

Več o Nalu
 
S 3K NA IRONMAN I FEEL SLOVENIA 70,3 TUDI V LETU 2019 natisni
 6 bralcem je to všeč. 

Del 42 članske ekipe 3K, ki je bil v letu 2019 na premierni tekmi najuspešnejši  klub

Koper in celotna Slovenska Istra bodo po uspešni premieri v lanskem letu 22. septembra 2019 ponovno gostili krajšo izvedbo tekme iz serije IRONMAN 70,3. 3K se pridružuje dogodku in bo tudi letos izvedel več treningov v Istri, in sicer:

  1. V ponedeljek 22. aprila
  2. V nedeljo 2. junija
  3. V nedeljo 4. avgusta
  4. V nedeljo 8. septembra. Opravili bomo menjavo in tekli tudi del tekaške trase.

Vsakič se zberemo se na Ukmarjevem trgu v Kopru (kjer bo tudi menjalni prostor na dirki in pričetek kolesarske proge) ob 9.50. Start ob 10.00.

Več ...
 
<< Začetek < Prejšnja 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Naslednja > Konec >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL