Logo 3K Sport, Trik Sport Logo 3K Sport, Trik Sport Logo 3K Sport, Trik Sport

 
Triatlon klub 3K Šport Ljubljana
Skočir hoče na Havaje! natisni
 18 bralcem je to všeč. 

Preberi vse
 
Tek 2015/2016 natisni
 12 bralcem je to všeč. 
Prispeval Igor Kogoj   

Naše desetletne izkušnje so dobro zagotovilo za izpolnitev vaših pričakovanj.

V sezoni 2015/2016 bomo po kratkem enomesečnem premoru nadaljevali z vadbo teka na dolge proge, ki je namenjena vsem kategorijam tekačic in tekačev. Vadbo v celoti organizira, načrtuje in izvaja IGOR KOGOJ, pri izvedbi pa sodelujejo izkušeni in ustrezno izobraženi trenerji. V vadbo se lahko vključijo tako začetniki, ki jim je cilj preteči razdaljo 10 km, tekači, ki se pripravljajo za nastop na malem maratonu, tekači, ki že imajo maratonske izkušnje, pa tudi tisti, ki se pripravljate za nastope v triatlonu. Delež žensk je zelo razveseljujoč, saj predstavljajo več kot polovico vadečih. Pisana zasedba, ki zagotavlja tudi prijetno druženje. Vadba je individualno zasnovana, tako da je prilagojena sposobnostim in ambicijam vsakega posameznika.

Oglejte si celoten razpis
 
NEW YORK – DARILO TEKAČEM natisni
 22 bralcem je to všeč. 

Maraton v New Yorku je poklon, darilo vsakemu tekaču,ki je uspešno in požrtvovalno izvedel svoje priprave in odlična izbira za tekače, ki se za maraton še odločate.

Dobro planiran in izveden program, dobra pripravljenost, odlično vzdušje, odlični vremenski pogoji, odlična spremljevalna ekipa so bili vzrok za skoraj 4 urno vrhunsko čustveno doživetje, ki ga želim deliti z vami in hkrati ponuditi usmeritve za vse, ki se za NYC maraton še odločate.

Preberi celo zgodbo
 
Kdaj so Radenci? natisni
 20 bralcem je to všeč. 

Na začetku poletja sem se dokončno odločil, da se spopadem s svojo dolgoletno željo – maratonom. Ker je bil cilj oz. želja zastavljen razmeroma ambiciozno (končati v času pod tremi urami), sem se pridružiti organiziranim pripravam 3K.

Preberi celo zgodbo
 
NIKOLI NI PREPOZNO, ZA TEK natisni
 19 bralcem je to všeč. 

Vse se je začelo junija pred tremi leti, ko je v moji glavi zrasla ideja o tem, da bi začela teči. Najprej moram povedati to, da nisem nikoli prej tekla. Ali se ukvarjala s katerimkoli športom. Pravzaprav športa do zadnjih nekaj let sploh nisem nikoli marala, zato se mi je zdela moja ideja še toliko bolj nenavadna. Ampak, ker sem človek dejanj, sem si obula tekaške copate in odšla tečt. V kolikor bi se temu lahko dalo reči tek. Izgledalo je namreč takole: tek prvih 100 metrov – to pa ni tako težko; 300 metrov – »vzeti bi si morala vodo«; 500 metrov – »konec, dovolj za danes« in hoja domov. Ampak nisem odnehala, ne to pa ne. Nekaj me je gnalo naprej.

Preberi vse
 
20. Ljubljanski maraton ali kako preteči maraton brez, da si uničiš vikend ali telo. natisni
 21 bralcem je to všeč. 

Oklevala sem, priznam. Me je vsakokrat, ko sem prišla domov s treninga, ki sem ga (ali pa niti ne v celoti) oddelala povsem izčrpana, skrbelo.  Celo toliko, da sem avgusta oddala prijavo za polovični maraton. »Po malih korakih postopno naprej« in »počasi se daleč pride« ter »še mnogo tekaških let je pred menoj« in »časa imam, kolikor ga hočem, nikamor se ne mudi« najbolj pa »polovička maratona v letošnjem letu po polovički IM v Puli bo več kot dovolj«.

Preberi celo zgodbo
 
Kaj pa zdaj? natisni
 22 bralcem je to všeč. 

Ja nič, v torek 27. in četrtek 29. na Koseškem regeneriramo in v pregovorno pogovornem tempu analiziramo svoj in tvoj nedeljski nastop na jubilejnem Ljubljanskem maratonu.

Novembra bomo malo izpregli, da decembra lažje zastavimo novo sezono. Točneje, v torek 1.12.2015 se vidimo na prvem tekaškem snidenju v sezoni 2015/2016.

Tekaški in drugi programi 3K šport so na voljo pod zavihkom Programi.

3K šport

p.s.

Nekaj utrinkov z 20.Ljubljanskega maratona poiščite v zbirki fotografij.

 
IM Barcelona, Rok Flajs natisni
 35 bralcem je to všeč. 

Na zadnji okrepčevalnici 3 km pred ciljem si prvič na teku vzamem čas, da malo sprostim že precej načete noge, popijem nekaj vode nato požirek Red Bulla vse skupaj z namenom, da se dovolj sestavim za čimbolj eleganten zakjuček.

Preberi celo zgodbo
 
Slovenski Ironmani v Barceloni natisni
 13 bralcem je to všeč. 

"Preplavati 3860 metrov, prekolesariti 180 kilometrov in odteči še maraton. Na Ironmanu v Barceloni je prvo slovensko triationsko zmago dosegel David Plešes časom osem ur in dve minuti. Z njim so se veselili tudi drugi Slovenci, saj so bili nadvse uspešni. Prav vsi so z nasmehom pritekli v cilj, med njimi tudi člani triationskega kluba 3K in med njimi znani podjetnik Mitja Sojer-MIč, ki je na Ironmanu nastopil prvič.
Vsem kapo dol!"

 
<< Začetek < Prejšnja 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Naslednja > Konec >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL