Logo 3K Sport, Trik Sport Logo 3K Sport, Trik Sport Logo 3K Sport, Trik Sport

 
Triatlon klub 3K Šport Ljubljana
NIKOLI NI PREPOZNO, ZA TEK natisni
 19 bralcem je to všeč. 

Vse se je začelo junija pred tremi leti, ko je v moji glavi zrasla ideja o tem, da bi začela teči. Najprej moram povedati to, da nisem nikoli prej tekla. Ali se ukvarjala s katerimkoli športom. Pravzaprav športa do zadnjih nekaj let sploh nisem nikoli marala, zato se mi je zdela moja ideja še toliko bolj nenavadna. Ampak, ker sem človek dejanj, sem si obula tekaške copate in odšla tečt. V kolikor bi se temu lahko dalo reči tek. Izgledalo je namreč takole: tek prvih 100 metrov – to pa ni tako težko; 300 metrov – »vzeti bi si morala vodo«; 500 metrov – »konec, dovolj za danes« in hoja domov. Ampak nisem odnehala, ne to pa ne. Nekaj me je gnalo naprej.

Preberi vse
 
20. Ljubljanski maraton ali kako preteči maraton brez, da si uničiš vikend ali telo. natisni
 21 bralcem je to všeč. 

Oklevala sem, priznam. Me je vsakokrat, ko sem prišla domov s treninga, ki sem ga (ali pa niti ne v celoti) oddelala povsem izčrpana, skrbelo.  Celo toliko, da sem avgusta oddala prijavo za polovični maraton. »Po malih korakih postopno naprej« in »počasi se daleč pride« ter »še mnogo tekaških let je pred menoj« in »časa imam, kolikor ga hočem, nikamor se ne mudi« najbolj pa »polovička maratona v letošnjem letu po polovički IM v Puli bo več kot dovolj«.

Preberi celo zgodbo
 
Kaj pa zdaj? natisni
 22 bralcem je to všeč. 

Ja nič, v torek 27. in četrtek 29. na Koseškem regeneriramo in v pregovorno pogovornem tempu analiziramo svoj in tvoj nedeljski nastop na jubilejnem Ljubljanskem maratonu.

Novembra bomo malo izpregli, da decembra lažje zastavimo novo sezono. Točneje, v torek 1.12.2015 se vidimo na prvem tekaškem snidenju v sezoni 2015/2016.

Tekaški in drugi programi 3K šport so na voljo pod zavihkom Programi.

3K šport

p.s.

Nekaj utrinkov z 20.Ljubljanskega maratona poiščite v zbirki fotografij.

 
IM Barcelona, Rok Flajs natisni
 35 bralcem je to všeč. 

Na zadnji okrepčevalnici 3 km pred ciljem si prvič na teku vzamem čas, da malo sprostim že precej načete noge, popijem nekaj vode nato požirek Red Bulla vse skupaj z namenom, da se dovolj sestavim za čimbolj eleganten zakjuček.

Preberi celo zgodbo
 
Slovenski Ironmani v Barceloni natisni
 13 bralcem je to všeč. 

"Preplavati 3860 metrov, prekolesariti 180 kilometrov in odteči še maraton. Na Ironmanu v Barceloni je prvo slovensko triationsko zmago dosegel David Plešes časom osem ur in dve minuti. Z njim so se veselili tudi drugi Slovenci, saj so bili nadvse uspešni. Prav vsi so z nasmehom pritekli v cilj, med njimi tudi člani triationskega kluba 3K in med njimi znani podjetnik Mitja Sojer-MIč, ki je na Ironmanu nastopil prvič.
Vsem kapo dol!"

 
TRIATLON HAVAJI-treninški dnevnik in morda še kaj natisni
 36 bralcem je to všeč. 

Z dogajanji na Havajih sva s Kajo kar redno poročala preko FB. Prav se mi zdi, da zabeležim še celovit pogled na zaključne priprave skozi lupo športnika-trenerja. Sedaj so spomini še sveži, vendar ravno dovolj predelani, da bodo lahko verodostojen mozaik slik dogajanja v Koni.

Navodila za branje: kogar dolgočasi, lahko mirno posamezne dele izpusti in na poljubnem mestu nadaljuje.

Preberi celo zgodbo
 
20. Ljubljanski maraton, vabilo natisni
 9 bralcem je to všeč. 

V nedeljo 25.10.2015 bo šlo spet zares, za večino nas še zadnji tekaški cilj sezoni - jubilejni 20. Ljubljanski maraton. Vsi tekači in navijači ste vabljeni, da se uro pred zaprtjem štartnih boksov za mali in veliki maraton ponovno zberemo pred Dramo. Ob 9:10 uri bomo začeli z ogrevanjem, tako da se bomo po obveznem skupinskem fotografiranju še pravočasno postavili  v svoje štartne bokse.

In ne pozabimo - ob 3:00 uri zjutraj ure premaknemo na 2:00 uro!

Lahkoten korak in uspešen nastop!

Se vidimo.

 
IM Barcelona, Marjeta Rupnik natisni
 48 bralcem je to všeč. 

To je moja zgodba vsakdanja, v njej so utrinki nekega doživetja.... Povem jo tebi.....

Več ...
 
Dragi 3 kajevci, ljubitelji Ironmana in Igorjevi navijači! natisni
 27 bralcem je to všeč. 

Hvala za vso podporo, vse pozitivne misli in neverjetno energijo, ki ste jo pošljali sem v vročo Kono. Noro lepo je to doživeti. Obema nama ogromno pomeni! Prav tako hvala za vso skrb in vzpodbudne misli, ko stvari niso šle po pričakovanjih.

Preberi vse...
 
<< Začetek < Prejšnja 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Naslednja > Konec >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL