Logo 3K Sport, Trik Sport Logo 3K Sport, Trik Sport Logo 3K Sport, Trik Sport

 
Rok Flajs! natisni
 23 bralcem je to všeč. 

Triatlonec, tekač, izvrsten kolesar. Odličen plavalec. Mož, ati, kolega, soborec, lokomotiva. Predvsem pa zelo prijazen in prisrčen človek, ki s svojim pozitivnim odnosom, prijaznostjo, vzpodbudno besedo zrači optimizem in spoštovanje.

Z Rokom smo se pogovarjali o njegovom doživljanju 19. Ljubljanskega maratona in o klubskih treningih, ki so bili temelj nastopa. Pogovarjali smo se v trenutkih pred tekaškimi treningi in v bazenu po Ljubljanskem maratonu. Roka poznamo tudi iz 3K Šport kolesarskih treningov, saj je Rok vaditelj kolesarske B selekcije 3K Športa, ki nam je s svojim znanjem in izkušnjami mnogokrat pomagal preseči svoje omejitve, se povzpeti na kak dotedaj neosvojiv klanec, hitro hitro peljati kolo na način, da smo pri tem zares uživali.

In še ena pomembna zadeva: Rok je 3K Ironman Team 2015 member! Bravo bravo Rok. Navijali bomo zate!

Kako dolgo si že pri 3K?

Plavanje treniram od jeseni 12, za tek v okviru kluba pa sem se odločil v drugi polovici avgusta, nekako z začetkom priprav na maraton, predvsem zaradi sistematičnega treninga in dobre družbe.

Kako bi ocenil 3K Šport tekaške priprave na Lj maraton?

V prvem sklopu bilo precej klancev v drugem pa intervali. Vsak po svoje je bil kar naporen in ravno v trenutkih trpljenja so bili zelo dobrodošle vzpodbude sotrpinov.

Sam bi precej težje treniral.

Kako si se počutil na štartu Ljub maratona?

Glede na to, da v obdobju priprav nisem imel omembe vrednih poškodb in da sem praktično vse treninge odtekel, če ne že na skupinskem treningu, pa sam, se ne bi smel kaj dosti bati. Pa sem se. Zadnje tri, štiri dni pred tekmo se me je lotevala pretirana trema in takrat se ti kot črv pod kožo zažre dvom in strah. Še na samem štartu se nisem znebil nelagodja treme.

Kako pa je potekal tvoj maraton? Prvi - cel 42,1 km - če se ne motim.

Na štartu sem imel 4 gele in nič pijače. Z ženo Tadejo in hčerko Manco sem bil dogovorjen, da me čakata na 18 in 24 km z dodatno zalogo. Torej za energijo je bilo poskrbljeno, vodo sem pa itak imel namen piti na vsaki okrepčevalni postaji.

V skladu z napotki trenerja smo začeli Slavko, Matej in jaz skupaj s tempom nekje okoli 4:35 s strogo kontroliranim pulzom. Na približno 18 km dohitimo Lojzeta, ki se nam priključi. Slavko je tek na 21 zaključil z odliko. Vrste so se na Aškrčevi srhljivo zredčile. Žal je udobje teka trajalo le cca do 23 km, kjer sva z Matejem skupaj odtočila, nato pa se je najina pot razšla. Nisem bil sposoben priključiti manjši skupini s predvidenim časom 3:15. Ostal sem sam in poskušal teči v svojem tempu. Ko si sam je vsaka vzpodbuda navijačev dobrodošla, kaj šele to, da imaš spremljavo na kolesu; hvala Igor in Aleš. Proti koncu me je gnala le misel, da moram že zaradi vloženih treningov zdržati v čimvišjem tempu, čeprav so se zadnji km odurno vlekli.

Pod črto lahko rečem, da mi je uspel lep nastop in nenazadnje čestitke vsem udeležencem.

ČESTITAMO ROK!!! Veseli smo, da si z nami!

 
Komentarji (2)
Veselje
2 12. NOVEMBER 2014 ob 11:12
Igor
je spremljati in usmerjati Roka. Njegovi jasni cilji in odločnost slediti postavljenim izhodiščem, delo močno poenostavi.
Z veseljem,
1 10. NOVEMBER 2014 ob 08:22
Aleš
Rok sem te vzpodbujal. Sam sem dal kar nekajkrat skozi enake muke in vem kako je. Ampak odtekel si pa odlično. Iskrene čestitke.

Dodaj tvoj komentar

Ime:
Spletna stran:
Naslov:
Komentar: