|
V imenu 3K ŠPORT in mojem osebnem zahvala vsem, ki ste v letu 2011 sodelovali in tako sooblikovali naše programe. Čestitke vsem, ki ste uspešno opravili z distanco IRONMAN triatlona, polovično razdaljo, ali ste šele pridobivali svoje izkušnje na prvih tri ali duatlonih. Glede na izkazano zanimanje in dosežke na LOVEMANU na Bledu se bo število triatloncev z IRONMAN ambicijami v letu 2012 še povečalo. Svojo dejavnost triatlonskega trenerja bom nadaljeval oziroma jo še razširil. V nadaljevanju si oglejte razpise za posamezne discipline za letošnjo sezono. Na vse treninge, tako na skupinske, kot individualne, tako na treninge triatlona, kot na treninge katerekoli posamezne discipline, se lahko prijavite skozi celo sezono. Igor Kogoj
|
|
Tek |
 |
|
Prispeval Igor Kogoj
|
|
V sezoni 2011/2012 bomo po kratkem enomesečnem premoru nadaljevali z vadbo teka na dolge proge, ki je namenjena vsem kategorijam tekačic in tekačev. Vadbo v celoti organizira, načrtuje in izvaja IGOR KOGOJ, pri izvedbi pa sodelujejo izkušeni in usposobljeni trenerji. Na treninge teka se lahko prijavite skozi celo sezono. |
|
Oglejte si celoten razpis
|
|
|
Plavanje |
|
|
Prispeval Igor Kogoj
|
|
V sezoni 2011/2012 bomo v okviru 3K ŠPORTA nadaljevali z organiziranimi treningi plavanja, ki so namenjeni vsem, ki se želite redno rekreirati, se naučiti ali izboljšati kravl tehniko plavanja, se pripravljate na svoj prvi triatlon, oziroma želite izboljšati svoje čase v triatlonu ali celo nameravate nastopiti v IRONMAN triatlonu. Vadbo načrtujejo in izvajajo izkušeni in ustrezno izobraženi ali usposobljeni trenerji, ki so bili z vami tudi v pretekli sezoni (Rok Bizjak, Robert Kekec in Igor Kogoj) Na plavanje se prijavite čimprej, saj je število rezerveranih prog omejeno. |
|
Več ...
|
|
Kolo |
|
|
Prispeval Igor Kogoj
|
|
V letu 2012 3K Šport nadaljuje skupne kolesarske treninge. Treningi so namenjeni vsem kategorijam kolesarjev: začetnikom popolnoma brez izkušenj, kolesarjem, ki so doslej že pridno nabirali kilometre, pa še nimajo ali morda tudi že imajo izkušnje z večjih kolesarskih prireditev, triatloncem vseh kategorij vse tja do IRONMANOV. Preberite si kaj je pomembno, kako bo potekala vadba in kako so organizirani treningi ... |
|
Več ...
|
|
Individualno načrtovanje treningov |
|
|
Prispeval Igor Kogoj
|
|
Moj pogled na uspešen trening triatlona je usmerjen v zagotavljanje osebnega obravnavanja vsakega športnika in posledično individualnega načrtovanja treninga. Osnovna načela sodelovanja so predvsem medsebojno zaupanje, odkritost, individualen pristop, strokovnost, resno izpolnjevanje nalog, pripravljenost na učenje in spreminjanje. Sem zelo glasen zagovornik načela individualizacije in strokovnosti. |
|
Več ...
|
|
Strokovne vsebine |
|
|
Sem sodijo tiste aktivnosti, povezane z vadbo, zdravim načinom življenja, ki jih bomo ponujali ob redni vadbi in služijo kot osnova za izboljšanje kvalitete treninga ali seznanjanju in ozaveščanju članov. V ta sklop sodijo predavanja, delavnice, razgovori, predstavitve, testiranja, snemanja in vse aktivnosti s katerimi želimo izboljšati kvaliteto vadbe oziroma popestriti vadbeni program v času treninških kampov na morju in snegu. |
|
Oglejte si katere vsebine zajema okvirni program
|
|
|
|
|
