Dopusti so večinoma za nami, pred nami pa nova jesenska izziva: Loveman in Ljubljanski maraton. V 3K smo vam pripravili bogato ponudbo aktivnosti za optimalne priprave na obe tekmi:
Kolesarski izlet, tekaško vadbo, treninge na trasi Lovemana in priprave v Medulinu.

1. Kolesarski izlet

Sobota 3. 9. v Tolmezzo s kraljevsko etapo - vzponom na Zoncolan.
Odhod iz Ljubljane v soboto ob 6.00, povratek v večernih urah. Pripravili bomo več možnih tras - samo vzpon na Zoncolan ali daljše etape z več vzponi. Množico prečudovitih različno zahtevnih možnih tras si lahko ogledate na tej povezavi.

2. Tekaška vadba

Poteka po ustaljenem urniku z dvema nedeljskima vrhuncema -
tekoma po PST okoli Ljubljane, in sicer 11. 9. in 9.10.
Conconi test bomo opravili v torek 2. 8. ali/in 16. 8.

3. Treningi na trasi Lovemana.

V soboto 30. 7., nedeljo 14. 8. in soboto 27. 8.
Zbor na železniški postaji Bled, vsakič ob 8.30. Glede na želje bomo lahko opravili treninge vseh treh disciplin, najbolj pa se bomo posvetili spoznavanju kolesarske trase.

4. Priprave v Medulinu

od petka 30. 9. do nedelje 2. 10.
http://3ksport.si/programi/razpisi-treninskih-kampov.html
Poleg vadbe teka (specialno za LM) pripravljamo tudi zanimiv dodaten program s strokovnimi vsebinami.

Kako se prijavim?

Za vse aktivnosti se lahko prijavite na klubski mejl Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želiš videti, omogoči Javascript. ali na vseh skupnih treningih.
Za vse informacije me lahko tudi pokličete na 031 288 544.

Igor Kogoj